第一步也就是最重要的"去旅行"，並且帶著軌跡記錄器(如 GARMIN；WINTEC等)，用數位相機拍下賞心悅目的照片。
因此你必須具備以下軟硬體，才可PO出圖文並茂的文章
1.軌跡記錄器(如 GARMIN；WINTEC等)
2.數位相機
3.軌跡分析處理軟體 :SportTracks
4.座標崁入相片的軟體: Gpicsync(http://code.google.com/p/gpicsync/);TimeMachine (http://www.wintec.com.tw)
4.相片處理與上傳軟體PICASA 3
5.GOOGLE EARTH
未完待續
2009年11月22日 星期日
2009 11 14野柳補胎記
兩禮拜前才騎過外木山，今天再加碼－騎到野柳，下午把小兒子安撫到睡熟後，整裝出發了。
這次因為只有一個人，漏拍了幾張重要的相片，尤其是補胎的部分，請見諒
經過外木山上坡再下坡後，終於看到海了
今天的目標，就在前方
好克難的行動咖啡
這次沒有騎上那會"翹孤輪"的斜坡，改走荒廢的海水游泳池旁的自行車道。牽車上坡後(此段禁止騎乘)決定轉換跑道，將車扛到一般道路。
從福華飯店旁的斜坡，可以看到台北縣低碳盃自行車賽的拱門，為什麼他們就沒有取消，我參加的探索羅北自我挑賽就要取消，真是e04。
過了這段路的最高點後，正準備享受衝刺的時後，感覺後輪會偏擺，心想:完了！破胎！經過檢查發現一個破口。
破口擠出一塊玻璃。
還蠻大的洞。
先把輪胎洩氣後，鬆開後煞車，再用挖胎棒把外胎卸下。
鬆開氣嘴螺絲，將內胎取出。
找到內胎破口(還不是太小很好找，不須泡在水中)
用砂紙使內胎表皮粗糙。
上膠！
把膠水抹勻，風乾。
選擇適合的補丁貼上。
用工具敲打補丁，使其密合。
將內胎置入外胎中，在將外胎置入輪框中，檢查內胎是否外漏或被外胎擠壓。
氣嘴螺絲鎖緊，打氣至8分飽，再檢查一次內胎是否露出。
再打到9分飽，檢查外胎是否均勻包覆輪框。
打飽氣後，裝回後煞。
再全盤檢查後，就可出發了。
終於到了目的地了。
經過海洋公園後，原本想沿著海岸輕鬆騎回去，沒想到～道路施工。不想走原路回去，因為還要多爬一個坡。只好到核二廠再走隧道回來。
從核二廠來的車子還真多
綠燈後就要在前面的隧道衝刺了。
98年桃園縣主委盃全國自由車錦標賽
一 、 宗 旨：為提倡全民自由車運動風氣，建立縣內自由車運動競賽分級制度，
以培養優秀選手、加強實力，提高自由車運動水準。
二 、主辦單位：桃園縣政府、桃園縣體育會
三 、協辦單位：桃園縣警察局暨轄區各分局、台北縣警察局、經濟部水利署北區水資源局、元智大學
四 、承辦單位：桃園縣體育會自由車委員會、桃園縣自由車協會
五 、比賽日期：98年12月12日 (星期六) 。上午07: 00報到及檢錄 ; 08 : 00長官
致詞 ; 08:10鳴槍出發，視報名人數另作調整 。
六 、比賽路線：
石門水庫（溪洲大橋）→康莊路→內柵國小→崁津大橋→往三峽台3 線（武嶺橋）→慈康觀光路橋→鴻禧大溪→明德高中前50公尺7-ELEVEN往大板根滿月圓樂樂谷→南(台7乙線)右轉→大埔國小→五 寮國小→新峰里山頂→三民(台7線)→聚賢慈惠堂→舊百吉隧道左轉→龍珠灣→水井海拔340為終點在石門水庫後山 (全長約45km)。起點 : 石門水庫收費亭大門口出發
七 、參加對象：全國各縣市愛好自由車民眾及選手
八 、比賽組別： 1. 自由車菁英組：民國83年以前出生者（限公路車）
2. 登山車菁英組：民國83年以前出生者（限登山車）
註：（輪胎寬度不可小於26x 1.50）
3. M15組：15-19歲，民國79-83年(含) )出生者（單車種類不限）
4. M20組：20-24歲，民國74-78年(含)出生者（單車種類不限）
5. M25組：25-29歲，民國69-73年(含)出生者（單車種類不限）
6. M30組：30-34歲，民國64-68年(含)出生者（單車種類不限）
7. M35組：35-39歲，民國59-63年(含)出生者（單車種類不限）
8. M40組：40-44歲，民國54-58年(含)出生者（單車種類不限）
9. M45組：45-49歲，民國49-53年(含)出生者（單車種類不限）
10. M50組：50-54歲，民國44-48年(含)出生者（單車種類不限）
11. M55組：55歲以上，民國43年(含)以前出生者（單車種類不限）
12.女子組：15歲(含)以上，民國83年(含)以前出生者（單車種類不限）
13. 超級組：年齡不限，體重90公斤以上（單車種類不限）
14.小輪徑組：年齡不限，（限輪徑18吋或20吋）
15.活力警察公路車組：年齡不限，限警務人員
16.活力警察登山車組：年齡不限，限警務人員
17.鋼管車組：年齡不限，限鋼管車架不限前叉
九 、報名辦法：☆. 請填妥報名資料連同報名費300元，以現金袋掛號寄至：
（桃園縣體育會自由車委員會）桃園市中正路1379號10樓之7
聯絡電話：（03）346-5910、0926-208190徐小姐或網址報
名http://220.228.5.123/RecruitTest001/Taoyuan/index.html。
報名表：桃園縣體育資訊網路中心下載 。
☆. 報名截止日為12月3日，不受理臨時報名，報名後不再受理變更
組別及退費，於12月9日桃園縣體育資訊網路中心公告各組參賽名單。
十、獎 勵：1.各組錄取前六名頒發獎盃、獎狀 。
每組報名人數未達15人頒發前三名。
2.自由車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
3.登山車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
4.菁英組報名人數未達20名，頒發獎盃、獎狀，獎金則取消 。
5.節能減碳 愛護地球 響應環保，於3小時內完成賽程之選手有需要完賽證明者，請在報名表上ˇ選，本會將在2週內寄達。
十一 、申 訴：
1. 程序一應由單位領隊或教練，於賽後30分鐘內簽字以書面向大
會審判委員會正式提出，並以審判委員會之判決為終決，提出
申訴書，同時繳交保證金新台幣貳仟元，申訴不成時，沒收其
保證金充作大會基金。
2. 不得當場質詢裁判，以維競賽之進行。
十二 、注意事項：
1. 比賽車輛須前後均有完整剎車裝置，配戴自行車安全帽，否則不得
參加比賽。
2. 未克參加頒獎者可請人代領，賽後將不另行補發獎項。
3. 賽程3小時後關閉終點。
4. 為防止意外凡身體不適者請勿參加，身體狀況如高血壓、心血管疾
病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等，有上列疾病者，不適合參
加本賽事活動（請勿報名參加比賽）。
5. 參加比賽之選手，必須自行辦理保險。
6.大會將為活動辦理100萬公共意外保險，倘若於活動中發生任何意
外，依照保險契約辦理，無其他異議。
十三 、比賽聲明：本人（或本團體）已詳細閱讀本活動之競賽規程，並同意大會於
本活動之安排，亦了解比賽所需承受之風險，自願參加比賽方進行報名，競
賽中若發生任何意外，本人（或本團體）及家屬願意承擔比賽期間所發生之
個人意外風險責任，並保證本人（或本團體成員皆）身心健康。倘若於活動
中發生任何意外事件，本人（或本團體）願負全責，一切責任與主辦單位無
關。
十四 、規 則：本比賽採用UCI最新修定之自由車規則 。 十五 、本規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之 。
以培養優秀選手、加強實力，提高自由車運動水準。
二 、主辦單位：桃園縣政府、桃園縣體育會
三 、協辦單位：桃園縣警察局暨轄區各分局、台北縣警察局、經濟部水利署北區水資源局、元智大學
四 、承辦單位：桃園縣體育會自由車委員會、桃園縣自由車協會
五 、比賽日期：98年12月12日 (星期六) 。上午07: 00報到及檢錄 ; 08 : 00長官
致詞 ; 08:10鳴槍出發，視報名人數另作調整 。
六 、比賽路線：
石門水庫（溪洲大橋）→康莊路→內柵國小→崁津大橋→往三峽台3 線（武嶺橋）→慈康觀光路橋→鴻禧大溪→明德高中前50公尺7-ELEVEN往大板根滿月圓樂樂谷→南(台7乙線)右轉→大埔國小→五 寮國小→新峰里山頂→三民(台7線)→聚賢慈惠堂→舊百吉隧道左轉→龍珠灣→水井海拔340為終點在石門水庫後山 (全長約45km)。起點 : 石門水庫收費亭大門口出發
七 、參加對象：全國各縣市愛好自由車民眾及選手
八 、比賽組別： 1. 自由車菁英組：民國83年以前出生者（限公路車）
2. 登山車菁英組：民國83年以前出生者（限登山車）
註：（輪胎寬度不可小於26x 1.50）
3. M15組：15-19歲，民國79-83年(含) )出生者（單車種類不限）
4. M20組：20-24歲，民國74-78年(含)出生者（單車種類不限）
5. M25組：25-29歲，民國69-73年(含)出生者（單車種類不限）
6. M30組：30-34歲，民國64-68年(含)出生者（單車種類不限）
7. M35組：35-39歲，民國59-63年(含)出生者（單車種類不限）
8. M40組：40-44歲，民國54-58年(含)出生者（單車種類不限）
9. M45組：45-49歲，民國49-53年(含)出生者（單車種類不限）
10. M50組：50-54歲，民國44-48年(含)出生者（單車種類不限）
11. M55組：55歲以上，民國43年(含)以前出生者（單車種類不限）
12.女子組：15歲(含)以上，民國83年(含)以前出生者（單車種類不限）
13. 超級組：年齡不限，體重90公斤以上（單車種類不限）
14.小輪徑組：年齡不限，（限輪徑18吋或20吋）
15.活力警察公路車組：年齡不限，限警務人員
16.活力警察登山車組：年齡不限，限警務人員
17.鋼管車組：年齡不限，限鋼管車架不限前叉
九 、報名辦法：☆. 請填妥報名資料連同報名費300元，以現金袋掛號寄至：
（桃園縣體育會自由車委員會）桃園市中正路1379號10樓之7
聯絡電話：（03）346-5910、0926-208190徐小姐或網址報
名http://220.228.5.123/RecruitTest001/Taoyuan/index.html。
報名表：桃園縣體育資訊網路中心下載 。
☆. 報名截止日為12月3日，不受理臨時報名，報名後不再受理變更
組別及退費，於12月9日桃園縣體育資訊網路中心公告各組參賽名單。
十、獎 勵：1.各組錄取前六名頒發獎盃、獎狀 。
每組報名人數未達15人頒發前三名。
2.自由車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
3.登山車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
4.菁英組報名人數未達20名，頒發獎盃、獎狀，獎金則取消 。
5.節能減碳 愛護地球 響應環保，於3小時內完成賽程之選手有需要完賽證明者，請在報名表上ˇ選，本會將在2週內寄達。
十一 、申 訴：
1. 程序一應由單位領隊或教練，於賽後30分鐘內簽字以書面向大
會審判委員會正式提出，並以審判委員會之判決為終決，提出
申訴書，同時繳交保證金新台幣貳仟元，申訴不成時，沒收其
保證金充作大會基金。
2. 不得當場質詢裁判，以維競賽之進行。
十二 、注意事項：
1. 比賽車輛須前後均有完整剎車裝置，配戴自行車安全帽，否則不得
參加比賽。
2. 未克參加頒獎者可請人代領，賽後將不另行補發獎項。
3. 賽程3小時後關閉終點。
4. 為防止意外凡身體不適者請勿參加，身體狀況如高血壓、心血管疾
病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等，有上列疾病者，不適合參
加本賽事活動（請勿報名參加比賽）。
5. 參加比賽之選手，必須自行辦理保險。
6.大會將為活動辦理100萬公共意外保險，倘若於活動中發生任何意
外，依照保險契約辦理，無其他異議。
十三 、比賽聲明：本人（或本團體）已詳細閱讀本活動之競賽規程，並同意大會於
本活動之安排，亦了解比賽所需承受之風險，自願參加比賽方進行報名，競
賽中若發生任何意外，本人（或本團體）及家屬願意承擔比賽期間所發生之
個人意外風險責任，並保證本人（或本團體成員皆）身心健康。倘若於活動
中發生任何意外事件，本人（或本團體）願負全責，一切責任與主辦單位無
關。
十四 、規 則：本比賽採用UCI最新修定之自由車規則 。 十五 、本規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之 。
2009年11月19日 星期四
2009年11月11日 星期三
11月14日路線圖與注意事項
出發前檢查表
車身
胎壓……………………………( psi)
煞車系統
前輪……………………( OK？)
後輪……………………( OK？)
T3龍頭安全叉銷………( OK？)
坐墊快拆……………………( OK？)
變速系統……………………( OK？)
隨車
萬用工具(拆解組合) ……………………( OK？)
補胎工具……………………( OK？)
鏈條快拆……………………( OK？)
備胎……..……………………( OK？)
電池……………..……………( OK？)
水壺……………………..……( OK？)
前車燈…………………….…( OK？)
後車燈……………………….( OK？)
其他燈具……………………( OK？)
軌跡紀錄器
電力…………………………..( OK？)
儲存空間……………………( OK？)
攜帶
身分證………………………( OK？)
健保卡………………………( OK？)
零用錢(可以送你回家)…( 元)
Power bar (energy in) ……( OK？)
口糧………………………………( OK？)
糖果………………………………( OK？)
寶礦力粉………………………( OK？)
風衣………………………………( OK？)
手機…………….………………..( OK？)
電力………………………( OK？)
防水夾鏈袋…..………………( OK？)
相機………………………………( OK？)
電力………………………( OK？)
儲存空間………………( OK？)
哨子………………………………( OK？)
2009年11月10日 星期二
2009年10月17日 星期六
10月17日環湖
原本今天10/17要參加探索羅北自我挑戰賽，為了怕老婆在比賽時一個人無法照顧2個小毛頭，事先安排他們在10/16晚上回娘家住到禮拜天，也跟大兒子講。但因為前幾天宜蘭下雨延期，問兒子還要不要回阿嬤家，兒子堅持要去，可是禮拜天要舉行社區大會，有許多資料要整哩，無法跟著回去。整理到4點大致完成，看看天氣還不錯，又想到之前看到石門水庫壩頂到楓林步道於10/1開放，於是決定騎車環湖一周看看。
以下照片沒有由於軌跡記錄器不在身邊，新買的GARMIN Edge 705還不是很熟悉用法，因此以下照片並沒有加入GPS座標。
上禮拜才開幕的餐廳，而且是素食館，離家又近，以後不愁沒地方吃飯。
 石門山到了，攤販還真多。 |
 封閉好久的收費停，自行車可以放心騎進去，不用收錢。 |
 |
 楓林大概一個後楓紅了就更美了。 |
 我的T3 |
 石門水庫的地標 |
 緊急抽水站就在眼前，看來以後不能開車通過壩頂。 |
 水面抽水管，還蠻壯觀的。 |
 好多好大的水管，有颱風後水質不佳時，我們喝的水就靠它了。 |
 換個角度看取水口。 |
 壯觀吧！ |
 記住車要牽的。 |
 解說牌。 |
 大壩到了 |
 接近另一個收費亭附近的咖啡拖車，還蠻可愛的。 |
 紅色的部分是欒樹。 |
 路旁有棧道，過去看看。 |
 步道就在橋後面。 |
 |
 騎了一段決定回頭，因為枕木凹凸不平，不適合騎T3`. |
 溪中有人在摸蜆 |
 看到這座橋，表示百吉隧道要到了。 |
慈湖到了，看到有許多警察，一度懷疑是不是This man當上主席，特地來這裡演掉眼淚的戲。不過電視沒看到。真奇怪！一個在20世紀殺人前幾名的人，還有如此待遇，令人不解。
黑松小倆口愛情故事館，之前沒看過，大概是新開的。
常經過台4線，都不知道下面有這麼多的豪宅。
太陽快西下了，因為臨時決定出遊，車燈沒裝，要趕快回家。
Garmin Connect - Activity Details for Untitled
Shared via AddThis
訂閱：
文章 (Atom)
發表文章
