2009年11月22日 星期日

2009 11 14野柳補胎記


原本今天要參加明池的自我挑戰賽,沒想到天公不做美,下了幾天的雨,主辦單位取消了比賽。
兩禮拜前才騎過外木山,今天再加碼-騎到野柳,下午把小兒子安撫到睡熟後,整裝出發了。
這次因為只有一個人,漏拍了幾張重要的相片,尤其是補胎的部分,請見諒

選舉到了,到處都是旗海飄飄。


經過外木山上坡再下坡後,終於看到海了

今天的目標,就在前方


好克難的行動咖啡


浪好大

這次沒有騎上那會"翹孤輪"的斜坡,改走荒廢的海水游泳池旁的自行車道。牽車上坡後(此段禁止騎乘)決定轉換跑道,將車扛到一般道路。


從福華飯店旁的斜坡,可以看到台北縣低碳盃自行車賽的拱門,為什麼他們就沒有取消,我參加的探索羅北自我挑賽就要取消,真是e04。



過了這段路的最高點後,正準備享受衝刺的時後,感覺後輪會偏擺,心想:完了!破胎!經過檢查發現一個破口。

破口擠出一塊玻璃。

還蠻大的洞。

先把輪胎洩氣後,鬆開後煞車,再用挖胎棒把外胎卸下。
鬆開氣嘴螺絲,將內胎取出。

找到內胎破口(還不是太小很好找,不須泡在水中)

用砂紙使內胎表皮粗糙。

上膠!
把膠水抹勻,風乾。

選擇適合的補丁貼上。

用工具敲打補丁,使其密合。
將內胎置入外胎中,在將外胎置入輪框中,檢查內胎是否外漏或被外胎擠壓。
氣嘴螺絲鎖緊,打氣至8分飽,再檢查一次內胎是否露出。
再打到9分飽,檢查外胎是否均勻包覆輪框。
打飽氣後,裝回後煞。
再全盤檢查後,就可出發了。



終於到了目的地了。

經過海洋公園後,原本想沿著海岸輕鬆騎回去,沒想到~道路施工。不想走原路回去,因為還要多爬一個坡。只好到核二廠再走隧道回來。

從核二廠來的車子還真多

綠燈後就要在前面的隧道衝刺了。

過了隧道,更近一點看到自行車賽的拱門,心中在e04一次。

以下是這次的路徑圖,請參考

在較大的地圖上查看無標題

98年桃園縣主委盃全國自由車錦標賽

一 、 宗 旨:為提倡全民自由車運動風氣,建立縣內自由車運動競賽分級制度,
以培養優秀選手、加強實力,提高自由車運動水準。
二 、主辦單位:桃園縣政府、桃園縣體育會
三 、協辦單位:桃園縣警察局暨轄區各分局、台北縣警察局、經濟部水利署北區水資源局、元智大學
四 、承辦單位:桃園縣體育會自由車委員會、桃園縣自由車協會
五 、比賽日期:98年12月12日 (星期六) 。上午07: 00報到及檢錄 ; 08 : 00長官
致詞 ; 08:10鳴槍出發,視報名人數另作調整 。
六 、比賽路線:
石門水庫(溪洲大橋)→康莊路→內柵國小→崁津大橋→往三峽台3 線(武嶺橋)→慈康觀光路橋→鴻禧大溪→明德高中前50公尺7-ELEVEN往大板根滿月圓樂樂谷→南(台7乙線)右轉→大埔國小→五 寮國小→新峰里山頂→三民(台7線)→聚賢慈惠堂→舊百吉隧道左轉→龍珠灣→水井海拔340為終點在石門水庫後山 (全長約45km)。起點 : 石門水庫收費亭大門口出發
七 、參加對象:全國各縣市愛好自由車民眾及選手
八 、比賽組別: 1. 自由車菁英組:民國83年以前出生者(限公路車)
2. 登山車菁英組:民國83年以前出生者(限登山車)
註:(輪胎寬度不可小於26x 1.50)
3. M15組:15-19歲,民國79-83年(含) )出生者(單車種類不限)
4. M20組:20-24歲,民國74-78年(含)出生者(單車種類不限)
5. M25組:25-29歲,民國69-73年(含)出生者(單車種類不限)
6. M30組:30-34歲,民國64-68年(含)出生者(單車種類不限)
7. M35組:35-39歲,民國59-63年(含)出生者(單車種類不限)
8. M40組:40-44歲,民國54-58年(含)出生者(單車種類不限)
9. M45組:45-49歲,民國49-53年(含)出生者(單車種類不限)
10. M50組:50-54歲,民國44-48年(含)出生者(單車種類不限)
11. M55組:55歲以上,民國43年(含)以前出生者(單車種類不限)
12.女子組:15歲(含)以上,民國83年(含)以前出生者(單車種類不限)
13. 超級組:年齡不限,體重90公斤以上(單車種類不限)
14.小輪徑組:年齡不限,(限輪徑18吋或20吋)
15.活力警察公路車組:年齡不限,限警務人員
16.活力警察登山車組:年齡不限,限警務人員
17.鋼管車組:年齡不限,限鋼管車架不限前叉
九 、報名辦法:☆. 請填妥報名資料連同報名費300元,以現金袋掛號寄至:
(桃園縣體育會自由車委員會)桃園市中正路1379號10樓之7
聯絡電話:(03)346-5910、0926-208190徐小姐或網址報
http://220.228.5.123/RecruitTest001/Taoyuan/index.html
報名表:桃園縣體育資訊網路中心下載 。
☆. 報名截止日為12月3日,不受理臨時報名,報名後不再受理變更
組別及退費,於12月9日桃園縣體育資訊網路中心公告各組參賽名單。
十、獎 勵:1.各組錄取前六名頒發獎盃、獎狀 。
每組報名人數未達15人頒發前三名。
2.自由車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
3.登山車菁英組前三名頒給2000、1000、500元獎金 。
4.菁英組報名人數未達20名,頒發獎盃、獎狀,獎金則取消 。
5.節能減碳 愛護地球 響應環保,於3小時內完成賽程之選手有需要完賽證明者,請在報名表上ˇ選,本會將在2週內寄達。
十一 、申 訴:
1. 程序一應由單位領隊或教練,於賽後30分鐘內簽字以書面向大
會審判委員會正式提出,並以審判委員會之判決為終決,提出
申訴書,同時繳交保證金新台幣貳仟元,申訴不成時,沒收其
保證金充作大會基金。
2. 不得當場質詢裁判,以維競賽之進行。
十二 、注意事項:
1. 比賽車輛須前後均有完整剎車裝置,配戴自行車安全帽,否則不得
參加比賽。
2. 未克參加頒獎者可請人代領,賽後將不另行補發獎項。
3. 賽程3小時後關閉終點。
4. 為防止意外凡身體不適者請勿參加,身體狀況如高血壓、心血管疾
病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等,有上列疾病者,不適合參
加本賽事活動(請勿報名參加比賽)。
5. 參加比賽之選手,必須自行辦理保險。
6.大會將為活動辦理100萬公共意外保險,倘若於活動中發生任何意
外,依照保險契約辦理,無其他異議。
十三 、比賽聲明:本人(或本團體)已詳細閱讀本活動之競賽規程,並同意大會於
本活動之安排,亦了解比賽所需承受之風險,自願參加比賽方進行報名,競
賽中若發生任何意外,本人(或本團體)及家屬願意承擔比賽期間所發生之
個人意外風險責任,並保證本人(或本團體成員皆)身心健康。倘若於活動
中發生任何意外事件,本人(或本團體)願負全責,一切責任與主辦單位無
關。
十四 、規 則:本比賽採用UCI最新修定之自由車規則 。 十五 、本規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之 。

2009年11月19日 星期四

公告

已申請一個河馬車隊官網帳號:
iner.biker@gmail.com
密碼:(所裡電話034******)
以後各位有照片可以上傳至此帳號(有1024MB的配額)

2009年11月11日 星期三

11月14日路線圖與注意事項

出發前檢查表

車身

胎壓……………………………( psi)

煞車系統

前輪……………………( OK)

後輪……………………( OK)

T3龍頭安全叉銷………( OK)

坐墊快拆……………………( OK)

變速系統……………………( OK)

隨車

萬用工具(拆解組合) ……………………( OK)

補胎工具……………………( OK)

鏈條快拆……………………( OK)

備胎……..……………………( OK)

電池……………..……………( OK)

水壺……………………..……( OK)

前車燈…………………….…( OK)

後車燈……………………….( OK)

其他燈具……………………( OK)

軌跡紀錄器

電力…………………………..( OK)

儲存空間……………………( OK)

攜帶

身分證………………………( OK)

健保卡………………………( OK)

零用錢(可以送你回家)…( )

Power bar (energy in) ……( OK)

口糧………………………………( OK)

糖果………………………………( OK)

寶礦力粉………………………( OK)

風衣………………………………( OK)

手機…………….………………..( OK)

電力………………………( OK)

防水夾鏈袋…..………………( OK)

相機………………………………( OK)

電力………………………( OK)

儲存空間………………( OK)

哨子………………………………( OK)


2009年11月10日 星期二

河馬車隊: 宜蘭三星-安農溪到蘭陽溪河口-冬山河

河馬車隊: 宜蘭三星-安農溪到蘭陽溪河口-冬山河

宜蘭三星-安農溪到蘭陽溪河口-冬山河

冬山河自行車專用道




蘭陽溪河口


蘭陽大橋



蘭陽溪自行車道




國道五號高速公路





小蔡的鐵馬
























































安農溪自行車專用道